규칙적인 생활 을 위한 천연 완하제

만성 변비가 삶의 방식일 필요는 없습니다. 다음은 규칙적인 생활 을 할 수 있는 자연적인 방법입니다.

어떤 건강 상태는 다른 것보다 말하기가 더 어렵습니다. 많은 사람들에게 그 목록의 맨 위에는 변비가 있습니다. 당신의 내면의 중학교 자아는 아마도 똥과 관련된 어떤 것에도 비웃지 않을 수 없습니다. 하지만 변비 가 장난이 아니다.

규칙적인 생활

누구나 한 번쯤은 변비가 있었을 것입니다. 다양한 원인에 의해 발생하는 흔한 질환입니다. 그것은 종종 저절로 사라지거나 최소한의 “치료”로 사라지지만 더 심각한 소화기 또는 기타 건강 상태 의 증상일 수도 있습니다 .

사람의 배변 일정 (얼마나 자주, 얼마나 일정하며 하루 중 시간)은 다양할 수 있습니다.

변비는 불규칙한 배변, 빈도 및/또는 통과의 어려움으로 정의됩니다. 

그러나 “‘변비’라는 용어는 환자에게 여러 가지 다른 의미를 가질 수 있으므로 내가 항상 이해하려고 하는 것 중 하나는 그것이 당신에게 무엇을 의미합니까?” 캔자스 주 플레인빌의 가정의이자 미국 가정의학회 이사회 회원인 Dr. Jennifer Brull은 말합니다. 

“배변은 너무 단단하거나 너무 작거나, 배변하기 어렵거나 드물 수 있으며, 일주일에 세 번 미만입니다. 

변비가 있는 사람들은 또한 긴장을 자주 해야 하고 장이 비어 있지 않다는 느낌을 느낄 수 있습니다.”

규칙적인 생활 을 위한완하제 치료는 어떻게 작동합니까?

AAFP는 다음과 같은 변비 증상을 나열합니다.

  • 배변을 한 후에도 여전히 배변이 필요한 것처럼 느껴집니다.
  • 장이나 직장이 막힌 것 같은 느낌.
  • 배변하기 어려운 단단하고 건조한 대변이 있습니다.
  • 일주일에 배변 횟수가 3회 미만입니다.
  • 배변을 위해 힘을 가합니다.

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AAFP 이사회 구성원이자 앨라배마주 잭슨의 가정의인 Dr. Steven Furr는 식단 변화, 신체 활동 감소, 골반저 기능 장애 및 진통제와 같은 약물을 포함하여 변비의 원인이 다양하다고 말합니다. .

특히 식이 섬유 부족 및 수분 부족(물 섭취) 과 같은 식이 문제 는 규칙적인 배변을 방해할 수 있다고 Brul은 말합니다. 

이러한 문제는 쉽게 수정할 수 있으며 문제를 해결해야 합니다. 

그러나 “변비가 계속되면 의사에게 진찰을 받으십시오”라고 Brull은 말합니다. “치료할 수 있는 근본적인 원인이 있을 수 있습니다.”

완하제 치료는 움직임을 따라가는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료법은 다양한 유형으로 제공되며 모두 다르게 작용합니다. 

일부 완하제(삼투성 완하제)는 물을 장으로 끌어들이는 작용을 합니다. 

일부 자극성 완하제 는 수축의 파동을 일으켜 작용합니다. 그리고 일부는 결장의 세포가 체액을 흡수하지 않고 결장에 유지하도록 하여 작동합니다.

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